胃下垂老人補(bǔ)充一定脂肪是必要的，但是要把握個(gè)度，胃下垂的老人要合理飲食。具體來說，飲食比例應(yīng)該大致這樣：碳水化合物約占60%~70%，蛋白質(zhì)、脂肪占到20%。所以說光吃脂肪是沒有效果的。尤其是對(duì)于三高癥(高血壓、高血糖、高血脂)的老人，脂肪攝入多，容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

　　對(duì)于胃下垂的老人，可以多吃易消化的食物，如稀飯、面條等。少吃油炸、辛辣食物，避免增加胃部不適癥狀。此外，病人要放松心情，保證足夠的睡眠，一旦出現(xiàn)抑郁的情緒，要及時(shí)與家人溝通，病情嚴(yán)重的有抑郁傾向的要及時(shí)去看醫(yī)生。

　　對(duì)于體瘦的胃下垂老人，應(yīng)適當(dāng)多吃些高營養(yǎng)或含脂肪的食品，促進(jìn)腹壁脂肪增長。因?yàn)轶w瘦老人的食管松弛，腹肌無力，使胃缺乏應(yīng)有的支撐而發(fā)生胃下垂，如果腹壁脂肪增長，就能減輕和避免胃下垂。

　　對(duì)于胃下垂的老人，適量的運(yùn)動(dòng)也很關(guān)鍵，比如練練氣功、打打太等一些柔和運(yùn)動(dòng)，非常有助于胃下垂的康復(fù)。主要以鍛煉腹肌為主，再配合全身鍛煉。合肥中山醫(yī)院胃腸科介紹了腹部鍛煉常用的幾種方法：腹肌鍛煉仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次，也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。也可飯后臥床30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢，使胃向上移�！　　　　　　　　　　　�  (責(zé)任編輯：烏毛）