過(guò)敏性鼻炎如何保健，過(guò)敏性鼻炎經(jīng)常的會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)各式各樣的不同的感覺(jué)，因此在預(yù)防保健的步驟中，合理的做到預(yù)防是非常的重要的，合肥中山醫(yī)院針對(duì)性的給鼻炎患者如何預(yù)防做出專(zhuān)業(yè)性的解釋。

　　1、保持室內(nèi)清潔無(wú)塵以減少過(guò)敏原，可利用吸塵器經(jīng)常打掃衛(wèi)生。

　　2、在空調(diào)環(huán)境時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，電扇不宜直吹。

　　3、偏冷天氣時(shí)，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發(fā)熱，再喝杯溫開(kāi)水，外出注意防寒保暖，以免著涼。平�？啥嗪乳_(kāi)水，外出添衣，戴口罩，做好防寒工作。

　　4、飲食方面，盡可能避免過(guò)食生冷、油膩之類(lèi)的食物，如明確是食物性變應(yīng)原引起的變應(yīng)性鼻炎，一定要避免再次食入。另外，忌食生冷魚(yú)蝦，戒除煙酒，少吃生冷和性寒的食物，減少不良刺激。

　　5、平時(shí)少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂(lè)、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。

　　6、增強(qiáng)體質(zhì)對(duì)過(guò)敏性鼻炎患者很重要，平時(shí)要注意鍛煉身體，可根據(jù)患者自身的體質(zhì)、年齡、愛(ài)好，選擇不同鍛煉方法，以增強(qiáng)體質(zhì)、適應(yīng)環(huán)境為目的。過(guò)敏性鼻炎者可經(jīng)常用溫水清洗鼻腔。