現(xiàn)在很多年輕人都不是很理解，自己這么年輕，怎么會患有這種中老年人的疾病呢?殊不知，前列腺炎的患病人群有年輕化的趨勢，前列腺炎的高發(fā)人群就是我們年輕人這一波。長時間的熬夜、頻繁性生活等這些都可以導(dǎo)致年輕人患有前列腺炎。那么面對前列腺炎的種種危害，我們應(yīng)該怎么預(yù)防它的發(fā)生呢?？

　　1、堅持治療，不要添加不必要的精神負擔(dān)。

　　2、進行適當(dāng)?shù)奈捏w活動，增強體質(zhì)，調(diào)節(jié)精神，預(yù)防感冒。

　　3、忌進刺激性食物，如酒、辣椒、蒜、姜、咖啡等刺激之品，以免引起前列腺充血，使病情加重或反復(fù)。

　　4、檢查包皮是否過長，過長者要及早做包皮環(huán)切手術(shù)，防止細菌藏匿，并經(jīng)尿道逆行進入前列腺。

　　5、養(yǎng)成及時排尿的習(xí)慣，因為憋尿，可使尿液反流進入前列腺。 6、不久坐和長時間騎自行車，以免前列腺血流不暢。

　　7、男性要及時的清除身體其他部位的慢性感染病灶，防止細菌從血液進入前列腺。 8、樹立正確的性觀念，避免性生活過頻�？捎眠\動等方式釋放能量，防止前列腺因性生活過頻而充血。

　　9、加強性格修養(yǎng)，多談心，廣交友，心胸豁達，樂觀向上。 10、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙、少飲酒。

　　只要年輕朋友們做到這以上十點，相信對于預(yù)防前列腺炎是有很大的幫助作用的，希望每一個健康的男性朋友們都要謹記這十點。合理的飲食和生活習(xí)慣都可以有效的預(yù)防前列腺炎的發(fā)生，對于這種疾病我們應(yīng)該保持高度重視，千萬不要忽視前列腺炎的存在。

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