闌尾炎是一種多見(jiàn)的外科疾病，一般是由感染所引發(fā)。闌尾炎并非小病，病發(fā)時(shí)患者通常有難以忍受的腹痛感，同時(shí)還可能伴有各種胃腸道反應(yīng)。那么，面對(duì)如此嚴(yán)重的病癥，我們可以在疾病沒(méi)發(fā)生前做好哪些預(yù)防工作呢?

闌尾炎預(yù)防措施

1、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

平時(shí)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，少吃多餐，忌暴飲暴食，飯后不要馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)等。

2、保持愉快的心情

憂愁、郁悶、惱怒、悲傷等不良情志刺激及情緒變化，容易打破神經(jīng)系統(tǒng)平衡，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)，尤其是自主神經(jīng)紊亂。自主神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)是多方面的，胃腸道功能失常就是常見(jiàn)表現(xiàn)之一。在精神刺激作用下，胃腸道發(fā)生痙攣、弛緩等，導(dǎo)致消化不良、便秘和腹瀉，可誘發(fā)闌尾炎。

3、慎用藥物

特別是感冒類的解熱鎮(zhèn)痛藥和消炎藥，這些藥對(duì)胃腸道刺激較大;嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)引起消化道出血甚至穿孔，好不用或少用。

4、注意季節(jié)氣候變化

適時(shí)調(diào)整自身機(jī)體與自然界的關(guān)系，天熱減衣、天寒添衣，尤其是保證腹部免受寒冷刺激，以維護(hù)胃腸道的正常狀態(tài)。

5、少吃多餐

預(yù)防闌尾炎，平時(shí)就要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，注意飲食調(diào)節(jié)，少吃多餐，忌暴飲暴食，飯后不要馬上進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)等。

6、防止慢性疾病

體育鍛煉能改善心肺功能，肌肉的力量和耐力，身體的靈活性和反應(yīng)能力。因此，經(jīng)常進(jìn)行適合年齡的體育鍛煉是預(yù)防慢性疾病的有效的方法之一。這也屬于闌尾炎的預(yù)防。

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