想要孕育出健康、聰明的寶寶，需要夫妻雙方的共同努力，優(yōu)質(zhì)的卵子和健康的精子結(jié)合才是根本保證，而其中男性的精子健康與否;質(zhì)量好壞起到了至關(guān)重要的作用!

如果男性精子異�；蚴蔷�子活力較弱，不但無(wú)法保證生育出的后代健康，更有甚至?xí)�直接�?dǎo)致男性不育、女性不孕!因此夫妻雙方平常一定要重視起這個(gè)問(wèn)題!

那么，究竟通過(guò)什么辦法可以幫助男性恢復(fù)精子的活力;保證精子的質(zhì)量呢?

合肥中山醫(yī)院男科的專家介紹說(shuō)，除了要通過(guò)規(guī)范化了治療之外，男性朋友還可以通過(guò)日常的飲食來(lái)進(jìn)行調(diào)理，正所謂“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”!

專家介紹：枸杞、山藥、人參都可以幫助男性提高精子活力;改善精子質(zhì)量!有需要的朋友不妨在接受醫(yī)院的治療之外，嘗試我們介紹的食療恢復(fù)方法，肯定會(huì)讓您有所收獲!

1、米酒——古代中醫(yī)學(xué)提出：米酒有滋陰補(bǔ)腎的功效，古方之中也有文字記載：“米酒，肥人也，黑瘦者食之不輟，百日即肥白矣!”因此，像精子量少;且精液濃稠度不高的男性朋友不妨一試!

2、枸杞——性平、味甘，可以補(bǔ)精壯陽(yáng)、益腎明目，更能夠添精益髓，《本草經(jīng)疏》補(bǔ)充說(shuō)：“枸杞子能生精益氣，陰生則精血自長(zhǎng)。由此可見(jiàn)，枸杞子適宜腎虧精液異常者食用。

3、山藥——性平，味甘，有補(bǔ)腎、健脾、益肺、生精的神奇作用!《本草正》中說(shuō)它：“能治治諸虛百損。”宜多食常食久食，更為有益�！�

4、人參——性溫，味甘微苦，中醫(yī)認(rèn)為人參大補(bǔ)元?dú)�、增加氣力、�?qiáng)壯體質(zhì)。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，人參又能增強(qiáng)性功能，促進(jìn)性腺激素樣作用，有著促進(jìn)男女性腺機(jī)能的效果。

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