乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)。是女性常見的乳房疾病，對(duì)此應(yīng)提前做好預(yù)防工作。

那么，女性朋友怎樣自我判別，乳腺增生又有哪些早期癥狀呢?

1、乳房疼痛——常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。

2、乳房發(fā)現(xiàn)腫塊——腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi)，單個(gè)或多個(gè)，一般好發(fā)于乳房上部;表現(xiàn)為大小不一的片狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀等，其中以片狀為多見。邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬，與周圍組織無(wú)粘連，常有觸痛。

3、乳頭有溢液的情況——為自發(fā)溢液，多為淡黃色或淡乳白色，也有少者經(jīng)擠壓乳頭可見溢出溢液。如果出現(xiàn)血性或咖啡色溢液需要謹(jǐn)慎。

4、月經(jīng)不調(diào)——患有乳腺增生的女性，月經(jīng)周期較不規(guī)律，流量少，顏色比較淡，部分女性還會(huì)伴有痛經(jīng)。

此外，乳腺增生的患者，情緒的波動(dòng)通常都會(huì)較大，心情容易煩悶、容易動(dòng)怒。而一旦有神經(jīng)緊張和疲勞等負(fù)面情緒時(shí)，乳腺增生病情將會(huì)加重。

患有乳腺增生的女性，這幾種食物不要碰!

1、高脂肪含量的食物：攝入過高的脂肪和動(dòng)物蛋白，促進(jìn)了人體內(nèi)某些激素的生成和釋放，會(huì)刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生，這是乳腺疾病的重要成因之一。

2、不要吃蜂蜜：蜂產(chǎn)品內(nèi)難免會(huì)殘留蜂王漿，里面有雌性激素。

3、對(duì)咖啡和酒精SAY NO!：咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，會(huì)促使乳腺增生，因此，女士們應(yīng)少吃這類食品。飲酒也被認(rèn)為是乳腺病的大敵。

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