前列腺增生多見于中老年男性，年紀(jì)越大，患前列腺增生的可能性也越大。男人怎樣預(yù)防前列腺增生呢？合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒男性一定要做好預(yù)防措施，避免發(fā)生前列腺增生。

1、健康的飲食習(xí)慣

健康的飲食習(xí)慣是一個(gè)好身體所必須要的，男性在日常應(yīng)該要少吃點(diǎn)辛辣的食物。以此來減少對(duì)于前列腺的刺激，與此同時(shí)，要多喝水，保證每天的排尿量要足夠。避免尿液中的代謝產(chǎn)物濃度過高而刺激到前列腺。

2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣

因?yàn)樗教幍姆置谖锸潜容^多的，所以非常容易出現(xiàn)細(xì)菌，需要經(jīng)常的清洗生殖器官，保持干凈的話可以有效的預(yù)防前列腺炎，避免出現(xiàn)慢性的炎癥去引起前列腺增生。包皮過長(zhǎng)的男性要及時(shí)的進(jìn)行切除手術(shù)，以免因?yàn)榘�皮垢藏污��，并且在生活中也不�?yīng)該憋尿。會(huì)因?yàn)槟蛞夯亓鞫�引發(fā)前列腺增生。

3、和諧節(jié)制的性生活

男性在射精的時(shí)候是可以排除前列腺液的，這個(gè)時(shí)候如果前列腺組織有充血的話就會(huì)隨之減退。頻繁的進(jìn)行房事的話會(huì)讓你的前列腺一直處于充血的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)前列腺增生。但是不是在提倡禁欲，過分的禁欲會(huì)導(dǎo)致前列腺分泌物排不出來，會(huì)刺激到前列腺組織。也可能會(huì)引起前列腺增生。

要想預(yù)防前列腺增生，男人在平時(shí)也不能憋尿，記得多喝水。合肥中山醫(yī)院男科醫(yī)生提醒前列腺增生患者要注意個(gè)人飲食，如果想吃油膩的食物，也會(huì)導(dǎo)致患上前列腺增生。