平時要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣。

　　衛(wèi)生紙要選擇柔軟潔凈。

　　用溫水清洗外陰和肛門。為了促進肛門部位的血液循環(huán)，幫助靜脈回流，每天在大便后和睡覺前，可用溫水清洗外陰和肛門，也可用溫?zé)岬?:5000的高錳酸鉀溶液坐浴，保持肛門部的清潔。

　　做提肛肌鍛煉。方法是做忍大便的動作，將肛門上提，然后放松，每次做30次左右，早晚各鍛煉一次。

　　每天清早起床后，空腹喝一杯蜂蜜水(用溫開水調(diào)即可)，可促進排便。

　　平日要吃些含纖維素較多的青綠蔬菜，如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等，以預(yù)防便秘。

　　大便干結(jié)時，可以吃些香蕉、黑芝麻等潤腸通便的食物。吃芝麻時，先將黑芝麻洗凈炒熟研末，加蜂蜜或白糖少量，每次服兩匙，每日服兩次。

　　內(nèi)痔脫出后，可用手輕托還納。

　　還要避免以下的做法：

　　蹲廁時，不要看書報或久蹲、久坐不起。

　　解大便時不要過分用力。

　　不可用芒硝、大黃、番瀉葉等攻下的中草藥治便秘。

　　不要吃有辛辣味道的剌激性食物。如肉桂、菌香、胡椒、辣椒、蔥、大蒜、生姜等調(diào)味品做的飯菜，用量少許即可，或盡量不用。

　　不管是黃酒、白酒或啤酒，都不要飲用。

　　雖然痔瘡可以手術(shù)治療，但準媽媽在妊娠后期是不宜做手術(shù)的，應(yīng)該在分娩后再考慮。產(chǎn)后由于腹內(nèi)壓力降低，靜脈回流受阻的障礙解除，痔瘡常在產(chǎn)后的三四個月內(nèi)會自行萎縮變小，不再需要手術(shù)治療。