（１）飲食上多吃蔬菜、水果、多飲水，不吃易上火的食物，戒辛辣食物和酒，以保持大便不秘結。

　�。ǎ玻┓乐贡忝�，經(jīng)常變換旅行中的坐、立、站姿勢，蹲廁不要過久。

　�。ǎ常┘皶r治療：

    ①輕微發(fā)作不適時，可在睡前用1:1000高猛酸鉀溶液坐浴15分鐘，可消腫止痛。發(fā)作嚴重時也要照此坐浴，并加后述方法

    ②捶打臀部治療痔核，病人俯臥，在臀部的高點處找痛點，方法是以高點為中心，用大拇指強力漩渦般旋轉按壓，必可按到一個疼痛點，之后用拳頭捶打疼痛點15～20次。