產后瘦身妙計，瘦身是現代的人們越來越關注的話題，不管是誰都對瘦身有著自己的見解，尤其是女性朋友，產后的女性朋友，每當看到自己產前未孕時的苗條身姿就會難過異常，自己的身材啥時能回到以前的狀態(tài)��？下面就是產后瘦身妙計愿助您早日恢復完美身姿�！　�

　　產后瘦身妙計：

　�。阂�有堅定的信念：想想其他生完了的同��，一個個都瘦下來了，你能落伍？給自己信心，為自己加油吧，重要的是堅持，所以，堅定的信念必不可少。

　　第二：要有頑強的毅力。為了實現恢復窈窕身材的目標，必須要有頑強的毅力，風雨無阻。

　　第三：要有一點點技巧。以下兩個方法不妨試試：一，在鍛煉腰部時，仰臥在地或床上。二，雙手扶著墻壁，或者椅子、桌子等，腰豎直，慢慢地往下坐，直到大腿與地面平直。

　　第四:飲食均衡：不能刻意減少食量來減肥。要做到少食多餐，注重營養(yǎng)，堅持母乳喂養(yǎng)也可以幫助你恢復身體。

　　合肥中山醫(yī)院溫馨提示：產婦產后關節(jié)不穩(wěn)定，做伸展運動時，要避免動作過大導致拉傷。應注意運動要適量適度，可以在地面鋪個小毯子，放段輕音樂做瑜伽等。

責任編輯：飄零一葉