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便秘不是病，但是一旦形成，讓廣大患者苦不堪言。為此合肥中山醫(yī)院肛腸科介紹了三種預(yù)防便秘的方法�；颊吲笥言谏钪幸欢ㄒ獙W(xué)會(huì)自我保養(yǎng)。
預(yù)防便秘的方法
1、合理調(diào)配飲食。多食蔬菜、水果和纖維素多的食物，少食辛辣刺激的食物；
2、養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，避免蹲廁時(shí)間過長(zhǎng)；
3、選擇藥物治療。若有頑固性便秘須在�？漆t(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。
合肥中山醫(yī)院肛腸溫馨提示，自我保養(yǎng)對(duì)便秘尤為重要。以上的方法，如果患者朋友都能將其實(shí)施到位，預(yù)防便秘就并不是難事了。
rn編輯：汪楊
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