痔瘡給人們帶來很多的痛苦，很多人因?yàn)榛忌狭诉@個難以啟齒的疾患，又不好意思說出口，常常坐立不安。你知道嗎？生活中只要您注意，痔瘡是可以預(yù)防的。那么，如何預(yù)防痔呢？合肥中山醫(yī)院肛腸將為我們做出介紹。

　　預(yù)防痔瘡

　　1、引發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，應(yīng)把時間控制在3分鐘內(nèi)。

　　2、司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。

　　3、習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。

　　4、便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門處(半小時后取出即可)。這樣，在走路運(yùn)動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。

　　通過合肥中山醫(yī)院肛腸科對“如何預(yù)防痔瘡？”的解說，希望對大家有所幫助。如果大家還有其它相關(guān)問題，請致電合肥中山醫(yī)院肛腸科：0551—4698888，我們有專業(yè)的醫(yī)師為您解答。（責(zé)任編輯：烏毛）