打呼嚕是日常生活中一種普遍存在的睡眠現象，大多數人知道打呼嚕會影響別人休息，打呼嚕還可能是睡眠呼吸暫停綜合征的危險信號，會對人體健康產生許多危害。那在平時生活中經常打呼嚕怎么辦好呢？

　　打呼嚕怎么辦？

　　合肥中山醫(yī)院耳鼻喉科介紹：經常打呼嚕應盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查病因，對癥治療。因為打呼嚕輕者頭痛、頭暈、咽喉干燥、疼痛、胸悶氣短、記憶力減退、免疫力下降。重者引起肺或肺動脈高壓，導致或觸發(fā)肺心病、糖尿病、高血壓、心臟病，加重心肌供血不足，睡眠時誘發(fā)心絞痛的加重。嚴重的情況是夜間長時間呼吸暫停，導致窒息，引發(fā)心肌梗死、猝死、癡呆。

　　打呼嚕應注意以下幾方面：

　　1、對于肥胖者，要積減輕體重。

　　2、采取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，加重上氣道堵塞�？稍谒�眠時背部褙一個小皮球，有助于強制性保持側臥位睡眠。

　　3、加強體育鍛煉（好是登山跑步等），增強肺功能。

　　4、特別提醒，打鼾者如有吸煙的習慣則需立即戒煙。因為吸煙對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　5、手術后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

　　6、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時服用降壓藥物。

　　7、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、安眠藥物以及抗過敏藥物，以免加重對呼吸中樞調節(jié)的抑制。

　　打呼嚕怎么辦？合肥中山醫(yī)院耳鼻喉診療中心不惜重金從美國引進低溫等離子消融術，這種上先進的技術，是目前治療鼾癥：打鼾），也是治療鼾癥（打鼾）為安全的療法。如果您有其他疑問可以直接撥打免費熱線：0551-64251111咨詢。

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