母乳是嬰兒理想的天然食物，不但營養(yǎng)豐富，容易消化、吸收，還含有免疫球蛋白，可增加嬰兒的抗病能力。正是因為母乳喂養(yǎng)嬰兒好處多多，所以很多產婦都想知道有什么方法可以保證月子期間有充足的奶水？就這個問題，我們一起來請教一下合肥中山醫(yī)院婦產科的吧。

　　月子期間怎樣保證奶水充足？

　　1、越早哺乳越好，有人建議產后1小時就該喂奶。

　　2、堅持正確的哺乳方法，保證足夠的喂奶時間；兩乳交替哺乳，先吸空一側再吸另一側，使乳房充分排空，一次喂不凈時就要將剩余的乳汁排出。因空虛的乳房對大腦是一種機械刺激，保證垂體分泌生乳素，排空不充分時會抑制泌乳。

　　3、保證營養(yǎng)。因乳母分泌大量乳汁，所需要的營養(yǎng)和熱量就會增加，營養(yǎng)好壞對乳汁質量有明顯影響。其中，重要的是供應足夠的蛋白質、礦物質和維生素。

　　4、生活有規(guī)律，精神愉快，充分休息和睡眠。

　　以上介紹的這些保障奶水充足的方法，新媽媽們記住了嗎？合肥中山醫(yī)院婦產科希望所有寶寶們都能喝到營養(yǎng)豐富的母乳，健健康康的成長。（責任編輯：WR）