月經(jīng)是女性健康的晴雨表，女人可以通過月經(jīng)狀況來判斷自己的健康狀況。一些女人的經(jīng)血是淡紅色的，這是怎么回事呢？合肥中山醫(yī)院婦科醫(yī)生做了簡單的分析，來看看吧！

1 氣血不足：一般這種情況下，出現(xiàn)月經(jīng)經(jīng)血過淺，是身體氣血不足導(dǎo)致的。長時間的氣血不足會給女性朋友的身體帶來非常嚴(yán)重的傷害。所以在平時和月經(jīng)期間都應(yīng)該多吃一些補氣血的食物。像大棗，阿膠這些食物都能很好地補充氣血不足的現(xiàn)象。

2 宮寒：其實女性朋友月經(jīng)經(jīng)血顏色淡紅色，還有一種情況是因為女性朋友宮寒引起的。在月經(jīng)期間要注意腹部的保暖，盡量吃一些溫補的食物，少吃一些特別涼的食物。否則不僅會引起宮寒的現(xiàn)象，還會引發(fā)女性朋友的一些婦科疾病，讓女性朋友產(chǎn)生痛經(jīng)的現(xiàn)象。

3 缺鐵性貧血：還有很多女性朋友在生產(chǎn)完寶寶之后身體就會受到一定的損傷。有的女性朋友會出現(xiàn)缺鐵性貧血，一旦出現(xiàn)這種貧血現(xiàn)象，經(jīng)血的顏色就會變得非常的淡，這時就出現(xiàn)了淡紅色經(jīng)血。如果出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該到醫(yī)院去檢測一下微量元素的含量，如果比較缺鐵應(yīng)當(dāng)補充一些鐵劑。

如果女人月經(jīng)經(jīng)血長期是淡紅色的，那么最好去醫(yī)院檢查一下。女性朋友在月經(jīng)期間一定要注意避免特別劇烈的運動，可以多喝一些紅糖水。既能起到暖宮的作用，又能起到排除淤血的作用。月經(jīng)過后要根據(jù)自己的身體情況進行食物補充，這些都能改善經(jīng)血顏色過淡的現(xiàn)象。