性功能障礙在現(xiàn)今社會(huì)是越來(lái)越被人們重視，而且隨著社會(huì)的發(fā)展呈較快上升趨勢(shì)，給家庭蒙上了難以驅(qū)散的陰影，性功能障礙怎樣預(yù)防呢？合肥中山醫(yī)院醫(yī)師總結(jié)多年經(jīng)驗(yàn)，講解如下幾點(diǎn)。

　　(1)戒除手淫不良習(xí)慣，切勿恣清縱欲，貪色無(wú)度，這是性功能障礙預(yù)防的關(guān)鍵。

　　(2)普及性知識(shí)教育，正確對(duì)待性的自然生理功能，減輕對(duì)房事的焦慮心理，消除不必要的思想顧慮，避免精神性陽(yáng)萎的發(fā)生。

　　(3)避免服用或停止服用可能引起(或經(jīng)查證確能引起)陽(yáng)萎的藥物。

　　(4)避免各種類型的性刺激，停止性生活一段時(shí)間，以保證性中樞和性器官得以調(diào)節(jié)和休息，有利于意志的調(diào)節(jié)和疾病的康復(fù)。

　　(5)積治療可能引起陽(yáng)萎的各種疾病。夫妻雙方都有責(zé)任，女方要體貼，諒解男方，切不可指責(zé)或輕視男方，使患者在諒解、理解的基礎(chǔ)上增強(qiáng)信心，以有益于精神調(diào)養(yǎng)。

　　(6)當(dāng)出現(xiàn)陽(yáng)萎時(shí)，應(yīng)向醫(yī)生介紹全部疾病及其發(fā)展變化的情況，以有助于早期治療，切忌隱瞞病情。

　　(7)遇到煩惱憂傷,應(yīng)冷靜思考，不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān)，及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍，或找家人親友傾訴，心情反而會(huì)舒暢，性壓抑也會(huì)逐漸消失。

　　(8)情緒要開(kāi)朗，清心寡欲，注意生活調(diào)攝，加強(qiáng)身體鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。陽(yáng)萎一旦發(fā)生，男女雙方都應(yīng)正確對(duì)待，認(rèn)真查清病因，積治療。

　　(9)積參加體育鍛煉持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶外活動(dòng)將對(duì)你有益，堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng)，可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積減肥。

　　合肥中山醫(yī)院男科溫馨提示：如果你想了解更多關(guān)于男性性功能障礙的問(wèn)題，可以在線免費(fèi)咨詢，也可以撥打男科24小時(shí)咨詢電話0551-64251111免費(fèi)咨詢。