辦公室一族如何遠(yuǎn)離痔瘡？目前痔瘡的發(fā)病率相當(dāng)之高，尤其是從事久坐、少活動(dòng)工作的辦公一族，更是痔瘡的高發(fā)人群。那這些人該如何做才能遠(yuǎn)離痔瘡呢？

　　辦公族遠(yuǎn)離痔瘡的預(yù)防方法

　　1.多坐硬板凳：當(dāng)人坐在硬板凳上時(shí)，臀部有兩個(gè)坐骨節(jié)支撐，這樣血液循環(huán)受到的阻礙較小，能減少痔瘡的發(fā)生。

　　2.按時(shí)排便：好在每天早晨起床后就立即排便，一旦有便意要及時(shí)如廁。大便干燥時(shí)，可在每日清晨飲一杯淡鹽水，必要時(shí)可以吃一些緩解便秘的藥物。

　　3.飲食清淡化：多吃新鮮蔬菜以利于排便，一些粗糧如蕎麥、玉米等也要多吃，同時(shí)少吃辛辣刺激性食物，避免大量飲酒。

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責(zé)任編輯：雨楠