月子期上火怎么辦呢？中山產(chǎn)科介紹，月子期上火會(huì)影響到乳汁，進(jìn)而影響到寶寶，新媽媽在飲食方面應(yīng)該多家注意，那么月子期上火怎么辦呢？

　　月子期上火怎么辦

　　1、多食蔬菜：白菜可以清熱除煩，利大小便；芹菜能去肝火，解肺胃郁熱，常食有益；萵筍清熱、順氣、化痰；茭白清熱解毒，適合心經(jīng)有火、心煩口渴、便干尿黃的媽媽食用；蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。

　　2、多吃水果能清熱排火：除橘子、芒果等水果性熱發(fā)火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象；楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽適合吃它。

　　3、適量食用綠豆：喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對(duì)脾氣暴躁、心煩意亂的人為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。

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