如何養(yǎng)子宮？子宮是女性重要的生殖器官，如果子宮出現(xiàn)異常，有可能導致女性不孕癥的發(fā)生，而在生活中養(yǎng)好子宮并不是什么困難的事情，那么具體該如何保養(yǎng)子宮呢？接下來請合肥中山醫(yī)院產科為您具體講解。

　　如何養(yǎng)子宮

　　1、養(yǎng)子宮就要減少高脂食物。高脂肪食物促進了某些激素的生成和釋放，而子宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，堅持低脂肪飲食，要多喝水、按照新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養(yǎng)。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

　　2、注意觀察月經、白帶是否正常。如發(fā)現(xiàn)白帶增多，經期出血異常要及時就醫(yī)，并作相關的檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

　　3、養(yǎng)子宮就要嚴防產后宮脫。產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位。

　　4、不要縱欲亂性。性生活放縱，尤其是與多個男子發(fā)生兩性關系，子宮則是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

　　5、積避孕也是養(yǎng)子宮的一種好方法。據(jù)調查，墮胎3次以上，子宮患病及發(fā)生危害的可能性顯著增加。如果反復多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發(fā)性不孕。

　　中山提醒：由于子宮對女性和家庭都非常的重要，因此，女性朋友們應做好養(yǎng)子宮的工作，因為這是生育一個健康寶寶的重要基礎。

責任編輯：紫雨